Nespokojnosť s veľkosťou penisu sa môže stať vážnou prekážkou pri budovaní osobného života muža. „Vďaka“ tomu je často v stave neustáleho stresu a pochybností. Pokiaľ ide o zvýšenie veľkosti penisu, existujú dobré recenzie týkajúce sa čerpadiel.
Typy a vlastnosti
Napriek vonkajším rozdielom je mechanizmus účinku čerpadiel dosť podobný. Akékoľvek zariadenie pomocou vákua vytvára nízkotlakové prostredie, ktoré vedie k aktívnemu čerpaniu krvi po tlakovom gradiente do penisu. Naplnenie kavernóznych teliesok penisu krvou povedie k zväčšeniu jeho veľkosti o niekoľko centimetrov. Počet cm, o ktoré orgán „rastie“, bude závisieť od mnohých faktorov: plasticita tkaniva, vek muža, anatomické vlastnosti. Preto nie je vždy možné predvídať výsledok používania.
Klasifikácia púmp podľa mechanizmu zväčšenia penisu:
- manuál. Výhodou manuálnych zariadení je ich nízka cena. Podľa recenzií od mužov je nevýhodou zariadenia nutnosť manuálneho vytvorenia podtlaku.
- Elektrické. Ovládanie zariadenia je oveľa jednoduchšie. Zariadenie vytvára vákuum pomocou elektrickej energie. Ovládanie je tlačidlové. Muži ako nevýhody označujú cenu.
- Voda. Nové zariadenie, ktoré domáci spotrebitelia dostatočne neotestovali. Výrobcovia uvádzajú, že zariadenie sa ľahko používa a je bezpečné, pričom jeho účinnosť pri zväčšení penisu nie je v žiadnom prípade nižšia ako u „klasických“ modelov.
Existujú podtypy zariadení, ktoré vám umožňujú zväčšiť veľkosť vášho penisu. Napríklad pôsobí iba na hornú časť penisu. Účinnosť tohto typu zariadenia je spochybňovaná, pretože nie je celkom jasné, ako sa vákuum vytvára, či dochádza k zovretiu tkanív penisu a či je mechanizmus účinku dostatočne bezpečný.
Výber čerpadla je zodpovedná záležitosť. Niektorí muži nemusia mať šťastie na prvýkrát, takže by ste si nemali hneď kupovať najdrahšie zariadenie. Je lepšie vyskúšať zariadenie za prijateľnú cenu a potom, ak je výsledok z hľadiska zväčšenia penisu uspokojivý, kúpiť nový, komplexnejší produkt.
Návod na použitie
Spôsob aplikácie do značnej miery závisí od vlastností zariadenia. Na začiatok vám predstavíme všeobecné pravidlá pre obsluhu čerpadiel. Všeobecné pokyny na použitie:
- Pumpa potrebuje ošetrenie. Zariadenie je potrebné umývať pod tečúcou teplou vodou s použitím čistiacich prostriedkov, ktoré nepoškodzujú materiál čerpadla. Používanie vriacej vody a chemikálií je zakázané.
- Hádzanie, udieranie alebo stláčanie výrobku je zakázané!
- Skladujte čerpadlá na mieste chránenom pred priamym slnečným žiarením, skladovacia teplota - nie viac ako 35 stupňov.
Ďalšie odporúčania sa týkajú použitia vákuových čerpadiel. Pred nasadením pumpy musí byť produkt alebo pokožka penisu ošetrená špeciálnym lubrikantom. Použitie oleja a improvizovaných prostriedkov je neprijateľné. Výhodnejšie je použiť lubrikant na báze tuku. Na samotný penis môžete okrem lubrikantu naniesť krém na rast a lepšie natiahnutie tkanív penisu.
Ďalej sa člen vloží do zariadenia a začne sa čerpať vzduch. Negatívny tlak sa vytvára vo vnútri odčerpávaním vzduchu a krv prúdi do penisu pozdĺž tlakového gradientu. Zariadenie musíte držať voľnou rukou a druhou pumpovať žiarovku. Pozor: ak sa vzduch neodčerpáva, skontrolujte ventil. Musí byť zatvorené!
Musíte „pracovať“, kým sa penis neobjaví mierne sčervenaním a pocitom návalu krvi (erekcie). Vákuum sa udržiava až 30 sekúnd. Pri používaní pumpy by nemala byť žiadna výrazná bolesť, modriny alebo bolesť. Po 30 sekundách sa ventil otvorí a vzduch vstupuje do čerpadla. Ďalší „prístup“ sa uskutoční po vymiznutí erekcie. Jedna procedúra s prístrojom netrvá dlhšie ako 15-20 minút.
Najprv musíte produkt používať raz za 2 dni a potom denne počas 2 týždňov. Je lepšie vykonať procedúru pred spaním, 1-2 hodiny predtým. Počiatočná doba expozície by nemala byť dlhšia ako 1 minúta; od 3. týždňa môžete zvýšiť na 2 minúty. Súbežne s pumpou je povolené používať erekčný krúžok umiestnený na spodnej časti penisu. Prístroj odďaľuje odtok krvi a pomáha udržať erekciu dlhšie.
Elektrické sa používajú podobným spôsobom, len zariadenie po stlačení tlačidla samo pumpuje vzduch. Existujú rozdiely v prevádzke hydraulických čerpadiel. Je lepšie vykonať procedúru v sprche alebo v kúpeľni. Najprv sa zariadenie naplní vodou a pevne sa pritlačí k telu. Vo vani môže byť aj samotný muž a čiastočne ponoriť svoj penis do vody. Potom musíte oboma rukami niekoľkokrát jemne stlačiť pumpu, aby voda z prístroja vyšla cez ventil a vytvoril sa podtlak.
Ďalej sa mužovi odporúča jednoducho relaxovať a ľahnúť si na 1-2 minúty. Prevádzkové podmienky sú rovnaké ako pri vákuových ručných pumpách: žiadne výrazné nepohodlie! Po určenom čase musíte uvoľniť tlak, odstrániť zariadenie a masírovať penis po dobu asi 30 sekúnd. Akcie môžete vykonávať 3 krát denne po dobu 15 minút.
Kontraindikácie
Kontraindikácie použitia čerpadiel môžu byť absolútne alebo relatívne. Medzi absolútne patria:
- Diabetes mellitus.
- Ťažké ochorenia pečene, obličiek, kardiovaskulárneho systému.
- Fimóza, parafimóza, podobné ochorenia predkožky penisu.
- Poruchy krvi, najmä tie so zvýšeným rizikom tvorby modrín a krvácania.
- Anomálie anatomického vývoja penisu.
- Zvýšená náchylnosť na trombózu.
- Inguinálna hernia.
Relatívne kontraindikácie zahŕňajú poškodenie kože penisu a hlavy penisu a kožné ochorenia. Postup nemožno vykonať pri pohlavne prenosných infekciách.
Výhody a nevýhody
Nepochybnou výhodou použitia je zväčšenie penisu bez zložitého chirurgického zákroku, po ktorom zvyčajne nasleduje dlhé obdobie rekonvalescencie. Procedúra nevyžaduje, aby si muž oddýchol od svojich každodenných aktivít: stačí venovať doslova 15-20 minút svojho osobného času starostlivosti. Ďalšou výhodou je, že nie je potrebné navštíviť lekára, pretože pumpu si môžete objednať anonymne online. Aj keď táto situácia môže byť nebezpečná, ak má muž aspoň jednu kontraindikáciu, o ktorej môže vedieť iba špecialista. V takejto situácii môže postup na zväčšenie penisu pomocou pumpy viesť k vážnym komplikáciám.
Nevýhody a komplikácie:
- Modrina a bolestivosť. Penis môže byť poškodený rovnako ako ktorýkoľvek iný orgán. Mimochodom, existuje dokonca aj taký lekársky termín ako zlomenina penisu, ku ktorej dochádza pri poranení orgánu v dôsledku fyzického nárazu.
- Opuch penisu (pravdepodobne spojený so stagnáciou krvi a tvorbou subkutánneho hematómu).
- Medzi nevýhody mnohí muži zdôrazňujú nestabilitu účinku: akonáhle erekcia zmizne, penis sa vráti do svojej predchádzajúcej veľkosti.
Po analýze všetkých vyššie uvedených skutočností, ako aj prečítaní názorov odborníkov, môžeme konštatovať, že účinnosť postupu bude do značnej miery závisieť od individuálnych charakteristík muža. Nie je možné vopred predpovedať rozťažnosť tkanív penisu, ako aj ďalšie významné znaky. V každom prípade vám pumpa umožní diverzifikovať váš sexuálny život, dá vám nové pocity a možno vám umožní nový pohľad na schopnosti vášho tela.
Čo je vákuová pumpa?
Vákuová pumpa bola pôvodne vytvorená na boj proti erektilnej dysfunkcii. Zväčšenie penisu bolo vedľajším účinkom. Na akom princípe toto zariadenie funguje?
Vákuová pumpa je priehľadný valec, banka, ktorá má vstup, ale nemá výstup. Presnejšie povedané, je tu výstup, ale je to malý otvor, na ktorý je pripevnená hadica. Tenká hadica je zase pripojená k čerpadlu na odstránenie vzduchu z banky. Pumpa je často reprezentovaná lacnou manuálnou žiarovkou, ako je to napríklad v prípade lacných pumpiek zo sexshopov. Drahé čerpadlá majú špeciálne pištoľové čerpadlo s tlakomerom na sledovanie tlaku v banke.
Princíp fungovania je jednoduchý:
- Penis sa vloží do banky.
- Žiarovka je pevne pritlačená k pubis.
- Vzduch sa odčerpáva z banky pomocou ručnej pumpy. V banke vzniká podtlak alebo, ako sa hovorí, vákuum. Výsledkom je, že kavernózne telieska sa naplnia krvou, čo spôsobí umelú erekciu.
Po napumpovaní si penis istý čas udrží erekciu, čo v kombinácii s užívaním liekov z kategórie Viagra alebo erekčného krúžku umožňuje pohlavný styk.
Používatelia vákuových púmp však poznamenali, že po pumpovaní vyzerá penis masívnejšie ako zvyčajne. Ako sa neskôr ukázalo, pomocou vákuovej pumpy sa penis zväčšil, ale nie nadlho: na konci dňa sa penis vždy vrátil na svoju predchádzajúcu veľkosť. Keď sa to dozvedeli, predajcovia sexuálnych zariadení začali predávať vákuovú pumpu ako zariadenie na zväčšenie penisu. Takto si vákuová pumpa získala svoju obľubu.
Mechanizmy zväčšenia penisu počas pumpovania
Dočasné zvýšenie
Ako spôsobí čerpanie dočasné zvýšenie?
- Mechanizmus 1. Pri dlhšom pumpovaní (o dobe sád sa dozviete ďalej v článku) sa elastínové vlákna v tunike penisu natiahnu. To umožňuje kavernóznym telesám prispôsobiť sa väčšiemu objemu krvi, čím sa zväčší obvod penisu. Po niekoľkých hodinách, keď elastínové vlákna získajú svoju predchádzajúcu dĺžku, sa obvod penisu vráti do normálu.
- Mechanizmus 2. Druhým mechanizmom na zväčšenie penisu je prítok lymfy. Počas pumpovania prúdi do penisu nielen veľa krvi, ale aj lymfy. Sústreďuje sa pod kožou (v predkožke), čo po ukončení napumpovania spôsobuje takzvaný „donut“ efekt. Počas prvých sedení s pumpou lymfa prúdi intenzívnejšie. Neskôr množstvo lymfy pri pumpovaní výrazne klesá. Lymfa vo všeobecnosti nie je nebezpečná a nie je negatívnym znakom. Niekoľko hodín po lekcii navyše lymfa opustí váš penis lymfatickými kanálmi a všetko sa vráti do normálu. Ak je to možné, mali by ste zabezpečiť, aby množstvo lymfy nebolo nadmerné.
Zvyšovať natrvalo
Ak chcete zvýšiť na trvalom základe, musíte kombinovať použitie pumpy s manuálnymi cvičeniami. Potom bude možné pomocou špeciálnych režimov čerpania natiahnuť tuniku a v ďalšom cykle „napumpovať“ dutiny. S kompetentným prístupom sa vákuové čerpadlo úspešne vyrovná s každou z týchto úloh.
Vákuovú pumpu je možné použiť ako samostatné zariadenie, alebo ju možno kombinovať s hlavným manuálnym programom. Uprednostňuje sa druhá možnosť.
Použitím pumpy v spojení s manuálnymi cvičeniami môžete dosiahnuť výrazne lepšie výsledky pri zvyšovaní IF. Pomocou vákuovej pumpy teda môžete zväčšiť dĺžku aj obvod penisu.
Druhy čerpania
Balenie
Packing je režim pumpovania na natiahnutie tuniky. Na balenie je potrebná úzka banka, v ktorej sa vztýčený penis nemôže roztiahnuť do šírky, takže sila vákua ho natiahne do dĺžky. Táto metóda vám umožňuje zväčšiť dĺžku penisu a natiahnuť tuniku.
Klasické pumpovanie
Klasické pumpovanie je pumpovanie v širokej banke. Sila vákua v takejto banke spôsobí, že sa penis nafúkne do šírky, čím sa dutiny naplnia krvou až po limit. Keď je tunika natiahnutá, tento spôsob pumpovania pomáha efektívne zväčšiť obvod penisu.
Ako vytvoriť tréningový program pre každý cieľ? Čítajte ďalej v článku.
Bezpečnostné pravidlá pri práci s vákuovou pumpou
Vákuová pumpa je pomerne účinným prostriedkom na zväčšenie penisu. Ak ho však použijete bezmyšlienkovite, spôsobíte iba zranenia a stmavnutie penisu. Pred použitím zariadenia si pozorne prečítajte tento článok.
Za žiadnych okolností neporušujte nasledujúce pravidlá:
- Ak sa objaví bolesť, okamžite zastavte čerpanie. Zistite, čo spôsobuje bolesť. Ak je príčinou zranenie, pred ďalšou aktivitou počkajte na úplné vyliečenie. Ak bola príčinou bolesti napríklad privretá koža, mali by ste problém vyriešiť a pokračovať v pumpovaní.
- Nikdy sa neponáhľajte. Nerobte si z pumpovania bolestivú! Tlak zvyšujte (presnejšie znižujte, keďže v banke vzniká vákuum) postupne, týždeň po týždni. Tajomstvo rastu nie je v šialenom zaťažení, ale v neustálom kompetentnom tréningu.
- Za žiadnych okolností by vaša relácia pumpovania nemala presiahnuť 40 minút v sérii! Jedna hodina je časový limit pre ľahké pracovné zaťaženie. K tomuto času musíte pristupovať hladko. Pri dlhotrvajúcom vákuu krv prestane voľne cirkulovať v penise, v dôsledku čoho bunky v penise začnú odumierať.
- Nepumpujte príliš často. Pumpovanie je veľmi príjemná vec: penis v pumpe sa nafúkne do pôsobivých veľkostí, čo je pekné vidieť. Netreba však pumpovať 3x denne. Vaším cieľom je zväčšiť penis a nie obdivovať dočasný efekt. Príliš časté cvičenie narúša rast. Dodržujte preto tréningový harmonogram, o ktorom sa dozviete ďalej v článku.
Penis je prekvapivo odolný a je ťažké ho zraniť. Pri správnom tréningu je riziko zranenia nulové.
Tréningový program pomocou vákuovej pumpy
Zvážte dva školiace programy:
- Prvý program je zameraný na natiahnutie tunica albuginea penisu.
- Druhý program je zameraný na „čerpanie“ dutín.
Každý z týchto dvoch programov vyžaduje dve rôzne banky. Hadica a čerpadlo na odčerpávanie vzduchu sú univerzálne pre každú banku. Pre prvý typ tréningu je potrebná úzka baliaca banka.
Program na natiahnutie tuniky albuginea (dĺžka)
Banka na balenie by mala byť dosť úzka: vzpriamený penis sa pri balení nezväčšuje do šírky, steny fľaše obmedzujú expanziu, namiesto toho sa penis predlžuje na dĺžku.
Tréningový program:
- Masáž semenníkov – 5 min.
- Zahrievanie parou - 10-15 minút.
- Ľahké rovné úseky vo všetkých smeroch – 10-15 minút.
- Vysokonapäťové lano – 10 min.
- Lano alebo A-stretch (podľa toho, čo je pre vás výhodnejšie). Môžete sem zahrnúť spätný ťah, ako aj sedenie na penise.
- Ľahký jelq – 50 opakovaní. Predtým, ako začnete pumpovať, mali by ste pripraviť svoj penis na zaťaženie pumpou. Jelq je na tento účel ako stvorený. Suchý alebo mokrý jelq, podľa toho, čo je pre vás vhodnejšie.
- Balenie. Teraz podrobne popíšeme, ako sa relácia čerpania vykonáva.
Postup balenia
Priveďte svoj penis do 80-90% erekcie, namažte ho krémom alebo tekutou vazelínou, vložte ho do banky a pevne pritlačte k ohanbí. Snažte sa, aby sa vazelína nedostala na miešok, inak sa nasaje aj do banky. Ak sa to stane, netolerujte to: vyberte fľaštičku, utrite miešok do sucha obrúskom a vložte penis späť do banky. Ak trenie prekáža pri ťahaní, namažte vnútro banky klzným krémovým maslom. Sklz musí byť 100%.
Kvalitné čerpadlá majú tlakomer, ktorý ukazuje tlak v čerpadle. Nemôžem vám poskytnúť optimálne hodnoty tlaku, pretože pre niektorých sa 4 jednotky budú zdať ako viditeľné zaťaženie, zatiaľ čo pre iných nebudú cítiť nič. Tlak musíte sledovať z iného dôvodu: musíte vedieť, v akom bode ste začali, aby ste potom mohli postupne zvyšovať záťaž a nezašli príliš ďaleko.
Penis v banke sa natiahne na celú dĺžku. Nasledujte vnemy. V prípade bolesti zastavte prístroj.
Tréningové zostavy
Medzi sériami odpočívajte 3-5 minút. V tomto čase môžete urobiť mierny strečing. Pred ďalšou sériou opäť priveďte penis na 80-90% erekciu.
- Prvý set. Strávte prvú sériu s miernou záťažou: nesnažte sa vyčerpať všetok vzduch, aby ste pri prvom priblížení natiahli penis na maximum. Ak začnete byť zo začiatku drsní, spomalí to váš rast. Všetko má svoj čas. Dajte ľahké cvičenie po dobu 10 minút.
- Druhý set. V ďalšej sérii môžete trochu zvýšiť tlak. Tu príde vhod tlakomer: pozrite sa na manometer a trochu zvýšte tlak. Na druhú sadu nechajte 10-15 minút.
- Tretí set. Pri tretej sérii nezvyšujte tlak, ale predĺžte čas na 20 minút. Počas celej série by ste sa mali cítiť dobre. Žiadna bolesť!
Po setoch
Po zbalení opäť ľahké jelqing, doslova 30-50 ľahkých opakovaní. Nesnažte sa robiť plný tvrdý jelq ako pri cievnom programe. V tomto prípade potrebujete jelq na zvýšenie krvného obehu, pretože počas pumpovania krv stagnuje v penise.
Potom vykonajte rovné rady strednej sily po dobu 5-10 minút.
Zmerajte si BPFSL pred a po tréningu. Ak je po tréningu VUP, robíte všetko správne. Ak nie, znova si pozorne prečítajte články a analyzujte svoj tréning.
Na konci tréningu namažte penis masťou „prvej pomoci na modriny a pomliaždeniny“ alebo podobnou masťou.
Školenie sa skončilo. Preferovaný rozvrh je 2/1 alebo 3/1. Nikdy nezabúdajte na odpočinok, ale nemali by ste byť ani leniví. Sledujte stav svojho penisu, trénujte múdro a usilovne a váš penis určite porastie.
Zvyšujúce sa zaťaženie
A teraz trochu viac o zvyšovaní záťaže. Neprekračujte stanovené zaťaženie počas celého týždňa. Prvá sada je ľahká, 10 minút, druhá sada mierne zvýšila záťaž a tiež 10-15 minút, tretia sada pri rovnakom tlaku 20 minút. Po týždni mierne, veľmi mierne zvýšte záťaž pri prvej sérii, preto druhá séria bude s ešte väčšou záťažou, tretia pri rovnakom tlaku ale 20 minút. Schéma je jednoduchá.
Takže týždeň čo týždeň postupne zvyšujte záťaž. To vám pomôže dosiahnuť najlepšie výsledky. Po niekoľkých týždňoch, keď získate skúsenosti, zvýšte trvanie sérií na 15 minút pri prvej sérii, 20 minút pri druhej a 25 minút pri tretej.
Ak máte dostatok skúseností, môžete svoj tréningový program zmodernizovať a zmeniť na základe príkladov, ktoré som uviedol.
Pokračujte v kurze naťahovania tuniky, kým nezvýšite rozdiel medzi BPFSL a BPEL na 2 cm alebo viac, potom prejdite na vaskulárny cyklus. Ak ste však čítali všetky predchádzajúce články a kompetentní študovali, tak to už viete.
Cievny program pomocou pumpy
Zoznam cvikov:
- Masáž semenníkov – 5 min.
- Zahrievanie parou - 10-15 minút.
- Rovné rady strednej sily - 5 min.
- Jelq – 100 opakovaní.
- Vzpriamená flexia – 10 min.
- Sedenie na polovzpriamený penis – 10 min.
- Čerpacia relácia.
Postup
Pumpovanie na cievnom cykle je úplne rovnaké ako pri cykle naťahovania tuniky, s jedinou výnimkou, že fľaša je v tomto prípade široká, nie úzka a penis sa nafúkne do šírky. Čas sedení a princíp zvyšovania záťaže sú úplne rovnaké.
Medzi sériami vykonávajte kliky. 10-15 pushov medzi sériami bude stačiť. Kombinácia vákuovej pumpy a stláčania dáva jednoducho fantastické VUP. Lisovanie vykonávajte opatrne. Ak máte pocit, že záťaž je príliš vysoká, potom spomalte a skráťte tréning.
Na záver vykonajte ľahký jelq na zrýchlenie krvného obehu.
Školenie sa skončilo. Na konci tréningu namažte penis masťou „prvej pomoci pri modrinách a pomliaždeninách“ alebo podobne. Rozpis 2/1 alebo 3/1.
S pomocou tohto programu som po cykle naťahovania tuniky dokázal zväčšiť obvod môjho penisu o 0,5 cm za mesiac. Bol to dobrý výsledok! Ďalší rast sa spomalil, po ktorom som opäť prešiel na cyklus naťahovania tuniky.
Dávajte pozor na svoje pohlavné orgány. Ak máte pocit, že váš penis nie je pripravený na takúto záťaž alebo sa nezotavil, odpočívajte.
Ak chcete sledovať efektivitu svojich tréningov, môžete si zmerať obvod penisu pred a počas tréningu. Mali by ste sa ho však pokúsiť zmerať skôr, ako sa penis zaplaví lymfou. Obvod zväčšený lymfou sa nás netýka. Potrebujeme čistý VUP. A čím väčší je rozdiel medzi meraniami na začiatku a počas tréningu, tým lepšie. Ak sa rozdiel týždeň čo týždeň zvyšuje, ste na správnej ceste.
Pár dôležitých bodov
Teraz sa pozrime na pár dôležitých bodov klasického čerpania.
Bod 1 – manuálne cvičenia + pumpa
Vákuová pumpa je výborným doplnkom k hlavnému cvičebnému programu a zvyšuje efekt tréningu. Nemali by ste prejsť na používanie samotného čerpadla - bude to nesprávne rozhodnutie.
Moment 2 – lymfa
Pri cvičení s pumpou sa penis silne „zaplaví“ lymfou. Počas prvých tréningov je lymfy viac, ale po niekoľkých sedeniach sa už toľko nezaplavuje.
Ak je lymfy veľa, potom môžete zostavu rozdeliť na dve etapy s pauzou 30 sekúnd medzi etapami.
Pumpovanie kondómom pomôže zabrániť veľkému množstvu lymfy. Áno, áno, nečudujte sa. V kondóme je koža pevne stlačená, čo zabraňuje zhromažďovaniu lymfy pod ňou. To nemá veľký vplyv na celkovú efektivitu tréningu.
Bod 3 – hojivé krémy
Po ukončení tréningu je potrebné použiť hojivý krém. To pomôže rýchlo vyliečiť červené škvrny a zabrániť stmavnutiu penisu.
Bod 4 – krv pri pumpovaní
Pri klasickom pumpovaní je vhodné užiť aspirín pred tréningom (pozn. redakcie: najprv sa poraďte s lekárom). Zvyšuje tekutosť krvi a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
Počas tréningu so zvýšeným zaťažením môže z močovej trubice vytekať niekoľko malých kvapiek krvi. K tomu dochádza v dôsledku poškodenia krvných ciev v močovej trubici. V takom prípade ihneď dokončite lekciu a dajte si dva týždne oddych.
Po dvoch týždňoch odpočinku obnovte tréning, ale začnite postupne: po dvoch týždňoch ľahkého tréningu sa vráťte do plného tréningu.
Moment 5 – sex po tréningu
Po tréningu by ste nemali mať sex ani masturbovať. Doprajte sebe a svojmu penisu odpočinok. A nabudúce mať sex.
Bod 6 – stmavnutie pokožky
Pri aktívnom klasickom pumpovaní môže koža penisu mierne stmavnúť. Stáva sa to vtedy, ak nie sú splnené mnou popísané podmienky v programe: rozcvička, primeraná záťaž, použitie krémov po tréningu. V každom prípade stmavnutie nie je bolestivé znamenie. Mechanizmus stmavenia som opísal v predchádzajúcich článkoch.
Slová a priania na rozlúčku
Priatelia, už viete veľa o zväčšení penisu. Pravdepodobne ste už dosiahli prvé výsledky, prvé centimetre. Pokračujte v tréningu a dosiahnete ešte viac.
Nemohli ste si nevšimnúť, že trvanie tréningov, ktoré som opísal, presahuje hodinu. Áno, je to dosť dlhé, ale v tejto fáze je to nevyhnutné. Po raste začiatočníka, po prvých centimetroch, je čoraz ťažšie dosiahnuť väčší rast. Penis sa prispôsobuje záťaži, takže aj tréningy sú náročnejšie. Ale nestrácajte odvahu, všetko je vo vašich rukách! Kto chce, ten to dosiahne. Nikto nesľúbil, že to bude ľahké. Trpezlivosť a rast vám priatelia!